Ein Blog über Yoga, Food und gesundes Leben

Einträge mit dem Schlagwort Meditation

8 Notwendigkeiten für 2016

8 Notwendigkeiten für 2016

Ich ich halte nichts von guten Vorsätzen für das neue Jahr, da die Liste der nicht umgesetzten Vorsätze bei jedem von uns länger als die chinesische Mauer ist. Ich habe allerdings auch Dinge, die ich ändern möchte, meine 8 Notwendigkeiten: 1. Noch mehr auf Qualität setzen Ich versuche eigentlich immer auf Qualität zu setzen beim […]

Loslassen mit Yoga

Loslassen

Loslassen mit Yoga Loslassen, ein viel gebrauchtes und oft überstrapaziertes Wort. Loslassen, was soll das eigentlich heissen?

Asana: Kundalini Frösche

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Diese dynamische Doppelasana habe ich auf der Webseite einer australischen Kundalini Yoga Lehrerin gefunden: harjiwan.com Ich praktiziere diese Übung seit dem Beginn des Urlaubs nach dem Aufwärmen morgens und wiederhole insgesamt 27 Mal. Nach und nach werde ich auf 54 und auf 108 Wiederholungen steigern, oder zumindest ist das mein Ziel momentan. Anfangs reichen 27 […]

Negative Gedanken? Das Yoga-Stopschil...

Stopsign

Heute morgen bin ich aufgewacht und ziemlich schnell war klar: die Nacht war nicht gut, der Schlaf nicht erholsam und die Laune miserabel. Nur negative Gedanken!

Be your own inner guru! (De/En)

be your own inner guru

Momentan bin ich beim Yoga, bzw. bei der Asanapraxis ziemlich eingeschränkt. Es ist aber genug Zeit und Möglichkeit zur Meditation und so meditiere ich gerade häufig.

Buchrezension: Cyndi Lee – Möge...

index

In der letzten Zeit habe ich nicht so viele Bücher gelesen, sondern eher Zeitschriften oder Artikel im Internet. Eins der Bücher, die es dennoch in unser Haus geschafft haben, und die ich auch gelesen habe, war: Möge ich glücklich sein von Cyndi Lee. Cyndi Lee ist eine amerikanische Yogalehrerin mit einem eigenen Yogastil, den sie […]

Chakra Workshop

Chakra Workshop

Am 25. Oktober war es endlich soweit: der Chakra Workshop mit Patricia Thielemann in meinem Yogastudio Spirityoga Aachen. Ich muss es zugeben, ich war sehr gespannt, weil ich natürlich nicht wußte was das für eine Art Workshop wird. Chakra, oha! Klingt ja schon ein bisschen nach Esoterik und Co., wobei ich Patricia schon einmal als Lehrerin […]

Kann Yoga enttäuschen? Yogastudio vs....

Kann Yoga enttäuschen? Yogastudio vs. homepractice

Etwas provokanter Titel, nicht wahr? Wie kann denn Yoga, das uns so flexibel, gesund, glücklich und zufrieden macht entttäuschen??? Nun, es kann, wenn bestimmte Faktoren zusammen kommen, auch mal eine enttäuschende Yogaklasse geben. Leider hatte ich gestern so eine. Ich bin nach einiger Zeit noch mal in meine früher geliebte Mittwochsklasse ins Studio gegangen. Ich […]

Yoga im Alltag: Kleine Tipps zur Asan...

Yoga im Alltag: Kleine Tipps zur Asanaintegration

Viele Menschen möchten gerne Yoga praktizieren, schaffen es aber aufgrund anderweitiger Aktivitäten nicht ins Studio oder meinen, dass jeden Tag Yoga sowieso ein Ding der Unmöglichkeit sei. Ich habe ein paar Tipps, wie man morgens Yoga in den ganz normalen Alltag integrieren kann (sogar ohne dass es groß auffällt ;-)) 1. Stelle den Wecker nur […]

Yoga Challenge Tag 20: Meditation

Yoga Challenge Tag 20: Meditation

Heute geht es mir nicht gut, der Magen grummelt, der Kopf tut weh und der Rest ist auch nicht besser. Daher habe ich mich in meiner Praxis auf Meditation beschränkt, etwas das mir sowieso nicht leicht fällt und schon mal gerne vernachlässigt wird. Asche auf mein Haupt! Heute jedoch ging es erstaunlich gut, ich konnte loslassen […]

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